生き生きしている人ってなにかしら好きなものを持っている気がします。
私ならマンガ・手芸・子どもと遊ぶことなどがパッと浮かびますね。
・趣味と心の豊かさは関係ある？
・趣味なんてないし、何をしたらいいのかも分からないよ
心の豊かさなんて曖昧なものを可視化しようと思うとこんな感じかなと☟
心の豊かさ ＝ 経済的自由 × 時間的自由 × 精神的自由 ＝ 幸せ
趣味って自分自身の嗜好なので、精神的自由に直接つながりますよね。
お金や地位、名声があっても満たされない人もいたりしますし、心の余裕というか豊かさは大事だと思うんです。
というわけで趣味と心の豊かさを絡めて考えてみます。
無理に趣味をつくろうよ、というワケではないですが、趣味（夢中になれること）がある人って魅力的なんです。
じっくり好きなことに集中してリラックスできる上に魅力まで増しちゃうって最高すぎません？(^^♪
↑元気はないようですが、趣味に人生捧げているような長井短さんのエッセイ。
趣味と心の豊かさはつながっているのは本当。趣味の最大のメリットはストレス解消＝精神的自由
趣味に没頭すると、ストレスの元凶である現実世界から切り離されるので、ものすごいリフレッシュ効果があります。
楽しい（快感）➡またしたい➡時間を作るよう努力する➡更に趣味が向上➡友人まで出来ることも➡楽しい
最高のスパイラルですよね～
たった6分の読書で68％のストレスが軽減される研究結果もあるんですよ！
参考資料：イライラした時は読書？ストレスの68％を解消した読書のすすめ|トピックスファロー (topicsfaro.com)
人間的魅力が増す理由
好きなことに没頭している姿は人を惹きつけるっていうのは分かりますね。
所ジョージさんなんか趣味を極めた典型かなと思いますが、生き生き楽しそうなのが番組でも伝わってきますしね。
インドアの私もよくハンドメイドイベントを調べて出かけていました。
楽しみが出来るっていいですよ！
好きなことを続ければ趣味、嫌ならやめればいいだけ
なんかやってみたくなってきたかも
趣味を楽しむコツは、「うまくなろう」ではなく「楽しければいい」ということ。
人目を気にしないことが大切なんです！
気になることはまずやってみて、続いたことがそのうち趣味となっていくというところでしょうか。
私のハンドメイドも、人のインスタを見てあまりに素敵なので「自分もやってみたい！」から始まりました。
めちゃくちゃヘタでしたが、それでも数年経つと販売できるほど上達しましたよ。自分でも驚きです。
幼い時に夢中になったものは大人になっても好き
自分が好きなものってなんだろ…趣味の見つけ方ってある？
見つけるコツは、幼い時に好きだったこと・興味があった分野を考えること。
幼い時に好きだったことは大人になってからも好きなことが多いです。
私の場合、手芸・お絵描き・いろんな色の色水を作ること（花を潰した水）・植物図鑑を模写すること・きれいな挿絵がある本を眺めることなど結構ありました。
幼い時のことを思い返すと割と多趣味というか、芸術肌だったのかなと思いますね。
それ以外の趣味を見つける方法としては、
- 自分の好きなことを何でも紙に書き出してみる
- 気になるものはとりあえずやってみる
- 無料診断を試す【趣味診断】マイナビウーマン【無料で簡単】（私は音楽を勧められました！）
個人的おすすめの趣味【実例】
おすすめとしては、アウトドアの趣味とインドアの趣味を持つこと。
東京医科歯科大学の調査では多趣味の高齢者ほど、死亡リスクが低くなるという驚きの結果が出ているんです。
参考までに、私個人的にハマったこれまでの趣味を挙げてみます。
今はハンドメイドはほとんどしていないのですが、3年ほどどっぷりハマったときは職業ミシンまで購入した熱の入りようでしたね。
好みや生活スタイルの変化に伴い、移り変わりがあって当たり前ですから今興味があるものを追い求めればいいんです。
お金がかかるものはほどほどに！（布やミシンに大金つぎこんだ経験あり）
細く長くやるつもりがいいでしょう。
一般的には、料理や筋トレ、キャンプ、ガーデニング、お菓子作り、絵を描くなんかもありますよね。
↓主人公の趣味は古墳です。古墳×サブカル×恋愛という異色ラブコメ。
まとめ：心を豊かにするには趣味を持つといいのは本当
自分にとって幸せを感じられることを複数持つことって大切なんだと年齢を重ねるごとに感じますね。
仕事や子育てだけじゃない、自分だけの時間。
なかなか難しい時もあると思いますが、人生100年時代ですから長く幸せに暮らしたいものです。
今回は私の趣味実例もご紹介しました。
参考になれば嬉しいです。
